Bowlcake de petit déjeuner

Commencez votre journée du bon pied avec un bowlcake moelleux et gourmand, prêt en quelques minutes !
Idéal pour un petit-déjeuner équilibré, ce cake individuel allie les bienfaits des flocons d’avoine, des fruits et des oléagineux pour une énergie durable. Facile à préparer et personnalisable selon vos envies, ce bowlcake deviendra vite un incontournable de vos matins pressés. 

À vos bols, c’est parti !

• 50g de flocons d’avoine
• 15g de poudre de noix/noisette (facultatif)
• 15g de farine 
• 1 banane écrasée
• 1 œuf
• Une pincée de bicarbonate
• 10cl de lait d’amande (ou un demi yaourt au lait végétal)
• Quelques éclats de cacao maigre non sucrés
  

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Mélangez tout dans un bol et placez-le 5 mn au micro-ondes. Démoulez et savourez !

Vous pouvez l'améliorer avec un coulis de chocolat, des fruits frais...

Une recette de 90 pour 100 healthy