Noisettes

1 kg de délicieuses noisettes entières, en direct de notre producteur de Cancon !

Ces noisettes sont idéales comme encas sain, mais aussi pour vos préparations culinaires. Leur coque permet de conserver leur fraîcheur plus longtemps.

Tout savoir sur les noisettes

Quels sont les bienfaits des noisettes ? 

• Ces fruits secs sont une source de vitamine E (16,3mg/100gr) aidant à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
  
  
• Elles sont riches en phosphore (340mg/100gr), manganèse (3,3mg/100gr), magnésium (160mg/100gr) qui contribuent à un métabolisme énergétique normal.
  
  
• Les noisettes sont également riches en zinc (2,3mg/100gr), idéales pour le maintien de cheveux, d’ongles et d’une peau normale, mais aussi fonctionnement normal du système immunitaire. 
  
  

Est-il bon de manger des noisettes tous les jours ?

Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, vous pouvez manger des fruits à coque tous les jours ! Attention tout de même : il vaut mieux vaut se limiter à une poignée de noisettes par jour soit environ 40 grammes, car elle sont caloriques (628 calories/ 100 gr) et riches en bons lipides. 

N'hésitez pas à les manger le soir : elles favorisent l'endormissement, la détente musculaire et la relaxation car elles participent à augmenter la sécrétion de la mélatonine, hormone du sommeil, et à diminuer le taux de cortisol, hormone du stress.

Elles sont aussi idéales dans le cadre d'une alimentation sportive, pour faire le plein d'énergie !